「ツインとの問題で思考がぐちゃぐちゃ…」
「不安ばかりだし、気持ちが落ち着かない」
そんなあなたにオススメしたいのが「瞑想」
心が落ち着くし、内観にも繋がりますよ
瞑想と聞くと難しいことをイメージするかもしれません。
しかし瞑想はカンタンにできる自己調律のひとつ。
近年は海外のＣＥＯなどが実践していることもあり、だいぶ身近になりました。
心身が乱れやすいツインにこそ瞑想は有効。
このページでは「瞑想」が「ツインレイ」にもたらす効果とやり方を解説します。
- 瞑想の効果
- 瞑想の方法
瞑想を習慣化することで余計な思考グセが抜け、統合もはやまります。
本当にオススメなので、ぜひ最後までご覧くださいませ。
瞑想がツインレイにもたらす効果
瞑想がツインにもたらす効果は以下の３つ。
- ネガティブが消える
- テレパシーが強まる
- 自己実現に繋がる
順番に詳しく解説します。
ネガティブが消える
瞑想をすることで、ネガティブな気持ちが収まります。
なぜなら、瞑想は顕在意識を静かにしてくれるから。
わたしたち人間には顕在意識と潜在意識があります。
そして、悪い考えや妄想というのは顕在意識がしてしまうものなんですね。
意識がハッキリしていればいるほど、不安になることばかり考える。
「なんで連絡ないんだろう」とか、たいていは頭で考えますものね。
瞑想は「頭で考える」をストップする作業。
そのため、嫌な気持ちを消し、ネガティブになるのを防いでくれます。
エネルギー交流が強まる
瞑想をすると、お相手とのテレパシーも強まります。
これも先ほどと理由は同じ。
顕在意識の働きが抑制されるから。
余計な思考をストップすると、そのぶん直感が冴えます。
潜在意識や宇宙に繋がりやすくなるため、お相手との繋がりも自然と強まるんですね。
理屈ではなく直感と感覚が大切なツインの関係。
瞑想を取り入れ、カレの本心を魂で受け取りましょ。
自己実現がはやまる
瞑想は自己実現にもつながります。
これも「心の音」を聴きやすくなるから。
自分のやりたいこと。
心地良いと感じること。
これって考えても出てこない事。
出てきても「でもこうだし」と頭で歪曲し、否定したりもします。
でも大切なのは「感じること」
そして感じたままに成すことです。
瞑想をすることで、その後に何かをしたときに「あ、これ好きかも」っていうのが分かりやすくなりますよ。
統合をはやめる瞑想の方法
「瞑想」と聞くと難しそうと思うかもしれません。
ですが、私が実践している瞑想はごくカンタンなもの。
- ゆるくあぐらで座り、足をももに乗せる
- 背筋を伸ばし姿勢を整える
- 両手を膝の上に仰向けで軽くのせる
- 親指と中指をくっつけ輪っかにする（ムドラー）
- ５分間静かに呼吸を続ける
瞑想の場所と時間
瞑想はいつどんな場所でやってもＯＫ
ただし、人がいると雑念が入りやすいですね
より潜在意識に繋がりやすい時間帯は寝起きか寝る前。
あるいはお風呂などでリラックスできるときもオススメです。
瞑想のポイント
瞑想のポイントは「今に集中すること」
とくに「体の感覚」だけに意識を向けることが大切です。
手足がどこにある。
息を吸っている。
息を吐いている。
お腹が膨らんだ。
肩が揺れている。
五体の感覚を、コトバではなくただ感じる。
過去や未来を考えず、ただ「今」に集中する。
けっこう難しいので、最初は１～２分からはじめてみても良いかもしれません。
ツインレイは瞑想をしよう
●ツインレイに瞑想はおすすめ
●顕在意識をストップさせ直感を磨こう
●簡単なものからはじめてみる
わたしたち女性レイはなにかと考えすぎだったりします。
でも、頭で考えても良くない方向にいくばかりだし、本質を見失っちゃいます。
ツインに大切なのは「感覚」
週に１度でも構いません。
こうして思考をストップさせ、脳をクリアにしてあげましょ。
ほら、そうすれば、お相手との繋がりが強くなるから。
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