「ツインとの問題で思考がぐちゃぐちゃ…」
「不安ばかりだし、気持ちが落ち着かない」
そんなあなたにオススメしたいのが「瞑想」
心が落ち着くし、内観にも繋がりますよ
瞑想と聞くと難しいことをイメージするかもしれません。
しかし瞑想はカンタンにできる自己調律のひとつ。
近年は海外のCEOなどが実践していることもあり、だいぶ身近になりました。
心身が乱れやすいツインにこそ瞑想は有効。
このページでは「瞑想」が「ツインレイ」にもたらす効果とやり方を解説します。
- 瞑想の効果
- 瞑想の方法
瞑想を習慣化することで余計な思考グセが抜け、統合もはやまります。
本当にオススメなので、ぜひ最後までご覧くださいませ。
瞑想がツインレイにもたらす効果
![ツインレイ 瞑想](https://dimidium-anima.love/wp-content/uploads/2023/12/waves-circles-109964_640.jpg)
瞑想がツインにもたらす効果は以下の3つ。
- ネガティブが消える
- テレパシーが強まる
- 自己実現に繋がる
順番に詳しく解説します。
ネガティブが消える
瞑想をすることで、ネガティブな気持ちが収まります。
なぜなら、瞑想は顕在意識を静かにしてくれるから。
わたしたち人間には顕在意識と潜在意識があります。
そして、悪い考えや妄想というのは顕在意識がしてしまうものなんですね。
意識がハッキリしていればいるほど、不安になることばかり考える。
「なんで連絡ないんだろう」とか、たいていは頭で考えますものね。
瞑想は「頭で考える」をストップする作業。
そのため、嫌な気持ちを消し、ネガティブになるのを防いでくれます。
エネルギー交流が強まる
瞑想をすると、お相手とのテレパシーも強まります。
これも先ほどと理由は同じ。
顕在意識の働きが抑制されるから。
余計な思考をストップすると、そのぶん直感が冴えます。
潜在意識や宇宙に繋がりやすくなるため、お相手との繋がりも自然と強まるんですね。
理屈ではなく直感と感覚が大切なツインの関係。
瞑想を取り入れ、カレの本心を魂で受け取りましょ。
自己実現がはやまる
瞑想は自己実現にもつながります。
これも「心の音」を聴きやすくなるから。
自分のやりたいこと。
心地良いと感じること。
これって考えても出てこない事。
出てきても「でもこうだし」と頭で歪曲し、否定したりもします。
でも大切なのは「感じること」
そして感じたままに成すことです。
瞑想をすることで、その後に何かをしたときに「あ、これ好きかも」っていうのが分かりやすくなりますよ。
統合をはやめる瞑想の方法
![ツインレイ 瞑想](https://dimidium-anima.love/wp-content/uploads/2023/12/sunrise-3848628_640.jpg)
「瞑想」と聞くと難しそうと思うかもしれません。
ですが、私が実践している瞑想はごくカンタンなもの。
- ゆるくあぐらで座り、足をももに乗せる
- 背筋を伸ばし姿勢を整える
- 両手を膝の上に仰向けで軽くのせる
- 親指と中指をくっつけ輪っかにする(ムドラー)
- 5分間静かに呼吸を続ける
瞑想の場所と時間
瞑想はいつどんな場所でやってもOK
ただし、人がいると雑念が入りやすいですね
より潜在意識に繋がりやすい時間帯は寝起きか寝る前。
あるいはお風呂などでリラックスできるときもオススメです。
瞑想のポイント
瞑想のポイントは「今に集中すること」
とくに「体の感覚」だけに意識を向けることが大切です。
手足がどこにある。
息を吸っている。
息を吐いている。
お腹が膨らんだ。
肩が揺れている。
五体の感覚を、コトバではなくただ感じる。
過去や未来を考えず、ただ「今」に集中する。
けっこう難しいので、最初は1~2分からはじめてみても良いかもしれません。
ツインレイは瞑想をしよう
![ツインレイ 瞑想](https://dimidium-anima.love/wp-content/uploads/2022/05/candles-gffbd97161_640.jpg)
●ツインレイに瞑想はおすすめ
●顕在意識をストップさせ直感を磨こう
●簡単なものからはじめてみる
わたしたち女性レイはなにかと考えすぎだったりします。
でも、頭で考えても良くない方向にいくばかりだし、本質を見失っちゃいます。
ツインに大切なのは「感覚」
週に1度でも構いません。
こうして思考をストップさせ、脳をクリアにしてあげましょ。
ほら、そうすれば、お相手との繋がりが強くなるから。
![ツインレイ](https://dimidium-anima.love/wp-content/uploads/2022/04/ツインレイ.png)
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